INGREDIENTES
- 100g de granola
- 100g de amendoim moído
- 200g de farelo de aveia
- 4 dosadores de Whey Protein (sabor chocolate ou baunilha)
- ½ colher de chá de sal
- 1 xícara de gotas de chocolate
- ¼ de xícara de farinha de trigo integral
- 1/3 de xícara de açúcar mascavo
- ½ xícara de coco ralado
- ½ xícara de mel
- ¼ de xícara de melado
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- ½ xícara de óleo de coco
MODO DE PREPARO
- Em uma tigela adicione os ingredientes secos (granola, veia, amendoim, whey protein, sal, gotas de chocolate, farinha, açúcar mascavo e o coco ralado)
- Misture tudo para misturar todos os ingredientes para que a mistura fique homogênea
- Em outra tigela adicione os ingredientes líquidos (mel, melado, essência de baunilha e o óleo de coco)
- Forre uma forma retangular ou quadrada com papel manteiga e jogue a mistura sobre ela
- Com o auxílio de uma espátula de metal (ou com a parte inferior de um copo), pressione e dê o formato. Ainda com a ajuda da espátula deixe todas as laterais retas.
- Leve a sua barra ao forno pré-aquecido em 160° por 40 minutos
- Depois corte em pedacinhos de acordo com o seu gosto
- Para transportar basta envolver em papel film
